15 masturbācijas mīti, kuriem nav vērts ticēt

Šajā blogā esam apkopojuši izplatītākos masturbācijas mītus un atspēkojuši tos ar zinātniski pamatotiem faktiem. Neatkarīgi no tā, vai esi vīrietis vai sieviete, attiecībās vai lido viens, pašapmierināšanās var būt veselīga tavas dzimumdzīves daļa.

Saturs

• No kurienes nāk masturbācijas mīti?
• 1. mīts: masturbācija izraisa slimības
• 2. mīts: masturbācija mazina dzimumtieksmi
• 3. mīts: masturbācija atņem enerģiju
• 4. mīts: sievietēm masturbēt nav dabiski
• 5. mīts: pārāk biežas masturbēšanas dēļ izsīks sperma
• 6. mīts: masturbēšana attiecībās ir krāpšana
• 7. mīts: masturbācija maina dzimumorgānu izskatu
• 8. mīts: masturbācija mazina jutīgumu
• 9. mīts: masturbācijai nav ieguvumu veselībai
• 10. mīts: masturbācija rada psihiskas problēmas
• 11. mīts: sportistiem nevajadzētu masturbēt
• 12. mīts: bieža masturbācija izraisa neauglību
• 13. mīts: regulāra masturbācija pāraug seksa atkarībā
• 14. mīts: pastāv tikai viens veids, kā masturbēt
• 15. mīts: menstruāciju laikā nevajadzētu masturbēt
• Droša masturbācija: lubrikants, tīrīšana un uzglabāšana
• Masturbācija ir dabiska un veselīga
• BUJ: biežāk uzdotie jautājumi par masturbācijas mītiem

No kurienes nāk masturbācijas mīti?

Lielākā daļa masturbācijas mītu sakņojas gadsimtiem vecās reliģiskās mācībās, Viktorijas laikmeta morāles panikā un agrīnā medicīnas dezinformācijā. Ilgu laiku pašapmierināšanos kļūdaini saistīja ar slimībām, vājprātu un tikumības pagrimumu. Šīs idejas iesakņojās popkultūrā un palika daudz ilgāk, nekā tām vajadzēja.

Spilgts piemērs ir 19. gadsimta uzskats, ka pieticīgs uzturs un stingra dienas kārtība spēj cilvēku "izārstēt" no masturbēšanas. Lai gan modernā zinātne šos uzskatus jau sen ir atspēkojusi, kauna sajūta, ko tie radīja, joprojām ietekmē to, kā daudzi mūsdienās jūtas par pašapmierināšanos. Saprotot, no kurienes šie mīti cēlušies, no tiem ir daudz vieglāk atbrīvoties.

Latvijā šī tēma vēl nesen bija praktiski klusēšanas zonā — vecākā paaudze masturbāciju visbiežāk dēvē par "onanēšanu", un šim vārdam joprojām piemīt nosodoša pieskaņa. Mūsdienu sarunvalodā arvien biežāk iedzīvojas neitrālie termini "masturbācija" un "pašapmierināšanās", kas atspoguļo arī pakāpenisko attieksmes maiņu sabiedrībā.

1. mīts: masturbācija izraisa slimības

Viens no izplatītākajiem mītiem vēsta, ka regulāra pašapmierināšanās noved pie sliktas redzes, spalvainām plaukstām, sausas ādas, matu izkrišanas, pinnēm, hormonāliem traucējumiem vai pat atmiņas zuduma.

Patiesība: Nevienam no šiem apgalvojumiem nav ne mazāko zinātnisko pierādījumu. Masturbācija ir viens no drošākajiem veidiem, kā sasniegt orgasmu — bez nevēlamas grūtniecības riska un bez seksuāli transmisīvajām infekcijām.

2. mīts: masturbācija mazina dzimumtieksmi

Daudzi tic, ka regulāra masturbācija ar laiku padara libido "slinku".

Patiesība: Dzimumtieksmes kritumu parasti izraisa kaut kas pavisam cits — stress, problēmas attiecībās, hormonālas izmaiņas, medikamenti vai veselības stāvoklis. Pašapmierināšanās pati par sevi neaztur libido. Gluži otrādi — tā var to uzturēt veselīgu.

3. mīts: masturbācija atņem enerģiju

Dažos forumos var lasīt, ka orgasms "izsūc dzīvības spēku" un atstāj cilvēku nogurušu un gausu.

Patiesība: Jā, pēc orgasma tu vari justies atslābinājies vai miegains. Tā ir "labsajūtas hormonu" — dopamīna, oksitocīna un endorfīnu — darbība. Tie uzlabo garastāvokli un mazina stresu, tāpēc tas nav nogurums, bet gan dabiska atslābināšanās.

4. mīts: sievietēm masturbēt nav dabiski

Daži joprojām pieņem, ka tikai "izlaidīgas" vai "samaitātas" sievietes nodarbojas ar pašapmierināšanos.

Patiesība: Seksuālā vēlme nav atkarīga no dzimuma. Masturbācija sievietēm ir tikpat dabiska kā vīriešiem. Tā palīdz iepazīt savu ķermeni, vairo pašapziņu un var pat uzlabot seksu kopā ar partneri.

5. mīts: pārāk biežas masturbēšanas dēļ izsīks sperma

Daudzi domā, ka vīriešiem ir ierobežots krājums, kas kādreiz "iztukšosies".

Patiesība: Vesels vīrietis katru dienu saražo miljoniem spermatozoīdu. "Sausais orgasms" parasti norāda uz medicīniskām problēmām, piemēram, retrogrādu ejakulāciju, diabētu vai sēklvada nosprostojumu, nevis uz masturbāciju.

6. mīts: masturbēšana attiecībās ir krāpšana

Dažiem cilvēkiem šķiet, ka tad, ja esi attiecībās, visai baudai jānāk no partnera.

Patiesība: Pašapmierināšanās nav neuzticība. Tas ir laiks sev, kas palīdz labāk iepazīt savu ķermeni un vēlmes, un tas patiesībā var uzlabot kopīgo dzimumdzīvi. Problēmas sākas tikai tad, ja kāds paļaujas tikai uz to un atstāj partneri novārtā.

7. mīts: masturbācija maina dzimumorgānu izskatu

Daudzi raizējas, ka pārāk biežas pašapmierināšanās dēļ kaunuma lūpas paliks tumšākas vai dzimumloceklis sarausies.

Patiesība: Dzimumorgānu izskats mainās tikai vecuma, ģenētikas, traumu vai operāciju ietekmē. Masturbācijai uz to nav nekādas ietekmes.

8. mīts: masturbācija mazina jutīgumu

Iespējams, esi dzirdējis, ka pārāk daudzu seksa rotaļlietu vai intensīvu paņēmienu rezultātā jutīgums neatgriezeniski mazinās.

Patiesība: Jutīgums sarūk tikai tad, ja vienmēr izmanto vienu un to pašu pārmērīgi spēcīgo stimulāciju — piemēram, pārāk stingru tvērienu vai īpaši jaudīgu vibratoru. Mainot tehniku, rotaļlietas un pieskārienus, nav par ko uztraukties.

9. mīts: masturbācijai nav ieguvumu veselībai

Daži joprojām uzskata to par bezjēdzīgu vai "netīru" rīcību.

Patiesība: Pētījumi rāda, ka masturbācija mazina stresu, atvieglo galvassāpes un menstruālās sāpes, uzlabo miega kvalitāti, savukārt vīriešiem tā var palīdzēt uzturēt veselīgu testosterona līmeni.

10. mīts: masturbācija rada psihiskas problēmas

Daži apgalvo, ka tā izraisa trauksmi vai depresiju.

Patiesība: Pati masturbācija nerada psihiskas saslimšanas. Tādas negatīvas izjūtas kā vainas apziņa vai kauns parasti rodas no kultūras attieksmes, nevis no pašas darbības. Ja regulāri jūties nomākts pēc tās, vērts parunāt ar terapeitu — iespējams, aiz tā stāv neatrisināta trauma vai dziļāka problēma.

11. mīts: sportistiem nevajadzētu masturbēt

Mīts vēsta, ka tas pazemina testosterona līmeni un kaitē sportiskajiem rezultātiem.

Patiesība: Nav nekādu zinātnisku pierādījumu, ka pašapmierināšanās negatīvi ietekmētu sportiskos sasniegumus. To, ka seksuālā aktivitāte ir normāla daļa arī sportistu dzīvē, apliecina, piemēram, prezervatīvu izsniegšana lielākajos sporta pasākumos.

12. mīts: bieža masturbācija izraisa neauglību

Daži apgalvo, ka tā kaitē vīrieša auglībai.

Patiesība: Vesels organisms nemitīgi ražo jaunu spermu. Masturbācija neizraisa neauglību — tās cēlonis vienmēr ir konkrēti medicīniski iemesli, piemēram, varikocele, ģenētiskas saslimšanas vai traumas.

13. mīts: regulāra masturbācija pāraug seksa atkarībā

Daži jebkuru biežu pašapmierināšanos uzreiz nodēvē par atkarību.

Patiesība: Seksa atkarība ir reāls stāvoklis, taču tā nav tas pats, kas bieža masturbēšana. Atkarība nozīmē, ka cilvēks vairs nespēj kontrolēt savu uzvedību un tā traucē ikdienas dzīvi — tas ir pavisam cits stāsts.

14. mīts: pastāv tikai viens veids, kā masturbēt

"Vīrieši to dara šādi, sievietes — savādāk", droši vien esi to dzirdējis. Bet iedomājies, cik garlaicīgi būtu, ja eksistētu tikai viens veids, kā sagādāt sev baudu.

Patiesība: Masturbācija ir personiska pieredze. Nav "pareizās" tehnikas, tāpēc droši eksperimentē ar dažādām kustībām, fantāzijām vai seksa rotaļlietām. Galvenais ir tas, kas patīkami tieši tev.

15. mīts: menstruāciju laikā nevajadzētu masturbēt

Šis mīts apgalvo, ka menstruālās asinis ir kaut kā netīras un pašapmierināšanās šajās dienās ir tabu.

Patiesība: Orgasms menstruāciju laikā patiesībā mazina krampjus, krūšu jutīgumu un stresu. Pozitīvos efektus apstiprina arī starptautiski pētījumi (The Menstrubation Study).

Droša masturbācija: lubrikants, tīrīšana un uzglabāšana

Droša masturbācija balstās uz trim vienkāršiem ieradumiem: izmanto piemērotu lubrikantu, kārtīgi tīri savas rotaļlietas un glabā tās sausā, no putekļiem brīvā vietā. Šie pamati pasargā tavu ādu, pagarina rotaļlietu kalpošanas laiku un padara katru reizi patīkamāku.

Pareizā lubrikanta izvēle

Labs lubrikants samazina berzi, pasargā jutīgo ādu un visu padara patīkamāku. Ūdens bāzes lubrikanti ir drošākais universālais risinājums un sader ar visu veidu rotaļlietām. Silikona bāzes geli kalpo ilgāk un ir lieliski piemēroti dušai, taču tos nedrīkst lietot kopā ar silikona rotaļlietām. Eļļas bāzes lubrikanti var bojāt lateksa prezervatīvus, tāpēc pirms iegādes vienmēr pārbaudi etiķeti.

Seksa rotaļlietu tīrīšana

Mazgā savas seksa rotaļlietas pirms un pēc katras lietošanas reizes ar siltu ūdeni un maigām, nesmaržīgām ziepēm vai īpašu rotaļlietu tīrītāju. Neporaini materiāli, piemēram, medicīniskais silikons, stikls un nerūsējošais tērauds, ir visvieglāk uzturami higiēniski. Pirms iegremdē rotaļlietu ūdenī, vienmēr pārliecinies, vai tā ir ūdensizturīga, un nekad nevāri rotaļlietu, kurai ir motors.

Pareiza rotaļlietu uzglabāšana

Glabā savas rotaļlietas tīrā un sausā vietā, kur tām nepiekļūst tieša saules gaisma un putekļi. Vislabāk der auduma maisiņš vai īpaša kastīte. Necenties saglabāt visas rotaļlietas vienkopus — silikona modeļi var savstarpēji reaģēt. No tām, kuras kādu laiku neizmantosi, izņem baterijas, lai tās neizraisītu koroziju. Latvijas pircēji īpaši novērtē diskrētu iepakojumu un slēptu uzglabāšanu, tāpēc neaizmirsti par savu privātumu arī pēc pirkuma.

BUJ: biežāk uzdotie jautājumi par masturbācijas mītiem

Vai masturbācija ir kaitīga veselībai?

Nē, masturbācija nav kaitīga veselībai. Zinātne apliecina, ka tā ir viens no drošākajiem seksuālās aktivitātes veidiem — bez grūtniecības un seksuāli transmisīvo infekciju riska. Tā mazina stresu, atvieglo menstruālās sāpes, uzlabo miegu un palīdz labāk iepazīt savu ķermeni, kas padara to par pozitīvu sabalansētas dzimumdzīves daļu.

Cik bieži ir normāli masturbēt?

Vienota "normas" nav. Daži cilvēki bauda to vairākas reizes nedēļā, citi — pāris reižu mēnesī, bet ir arī tādi, kuri to nedara gandrīz nemaz. Tas viss ir pilnīgi veselīgi. Brīdinājuma signāls ir tikai tad, ja masturbācija sāk traucēt darbu, attiecības vai ikdienu — tad ir vērts vērsties pie speciālista.

Vai masturbācija var ietekmēt erekciju?

Vairumā gadījumu nē — masturbācija pati par sevi nepasliktina erekciju, ja to praktizē mēreni. Problēmas var rasties, ja vienmēr izmanto pārāk spēcīgu tvērienu vai paļaujas tikai uz porno radīto uzbudinājumu. Mainot tehniku, izmantojot kvalitatīvu lubrikantu un saglabājot līdzsvaru ar partnerattiecībām, regulāra pašapmierināšanās drīzāk uzlabo erekcijas noturību nekā traucē tai.

Vai masturbācija ietekmē spermas daudzumu un auglību?

Nē, regulāra masturbācija veseliem vīriešiem nesamazina spermas daudzumu un neizraisa neauglību. Organisms nepārtraukti ražo jaunu spermu, tāpēc "iztukšošanās" risks nepastāv. Ja pāris plāno bērniņu, ārsts var ieteikt plānot dzimumaktu ovulācijas laikā, taču tā ir stratēģija, nevis brīdinājums atturēties no pašapmierināšanās.

Vai drīkst masturbēt menstruāciju laikā?

Pilnīgi noteikti. Masturbēšana menstruāciju laikā ir droša un patiesībā var palīdzēt. Orgasms atbrīvo endorfīnus, kas mazina menstruālos krampjus, atvieglo krūšu sāpīgumu un uzlabo garastāvokli. Vienkārši pakaisi dvieli, ja uztraucies par traipiem, un ieklausies savā ķermenī. Ja kaut kas šķiet nepatīkams, beidz.

Kuru seksa rotaļlietu izvēlēties iesācējam?

Iesācējam vislabāk der neliels vibrators, viegli lietojams dildo vai mīksts masturbators — atkarībā no tā, kāda stimulācija tev patīk. Vibrators ir lielisks pirmais pirkums klitora vai visa ķermeņa stimulācijai, dildo der iekšējai stimulācijai, savukārt masturbators ir vienkāršs sākums vīriešiem. Apvieno to ar ūdens bāzes lubrikantu, un viss kārtībā.

Masturbācija ir dabiska un veselīga

Masturbācijas mīti gadsimtiem ilgi ir kaitējuši cilvēku seksuālajai labsajūtai. Ir svarīgi, lai mūs vada zināšanas un pašapziņa, nevis bailes vai kauns. Pašapmierināšanās ir normāla, droša un izdevīga, ja tā harmoniski iekļaujas tavā dzīvē.

Atklāj to, kas tev sniedz baudu — diskrēti un droši. Ielūkojies masturbācijai paredzētajās rotaļlietās Desirel.lv seksveikalā.